Makanan Sehat Untuk Meringankan Radang Sendi

Makanan Sehat Untuk Meringankan Radang Sendi

Makanan Sehat Untuk Meringankan Radang Sendi – Selamat datang di website resmi qncbandung.com. Setelah kita membahas mengenai makanan yang dilarang penderita sendi di artikel sebelumnya, Nah pada artikel kali ini kita akan membahas mengenai makanan sehat untuk meringankan radang sendi. Sebelum kita membahasnya alankah baiknya kita simak dulu sekilas mengenai radang sendi.

Makanan Sehat Untuk Meringankan Radang Sendi

Makanan Sehat Untuk Meringankan Radang Sendi – Penyakit radang sendi atau osteothiritis sebenarnya adalah penyakit yang lazim menimpa orang berusia lanjut. Namun seiring dengan perubahan gaya hidup, Penyakit yang sering disebut dengan pengapuran ini juga ditemukan pada kelompok usia muda. Setiap persendian memiliiki lapisan bantalan tulang rawan pada setiap ujung tulang. Tulang ini mempunyai permukaan yang licin sehingga memuluskan gerakan tulang dalam persendian.

Sendi memang sangat erat kaitannya dengan tulang, Jika ingin memiliki persendian yang kuat, Maka harus membangun tulang yang kuat juga. Seperti yang kita ketahui bersama bahwa untuk membangun tulang yang kuat dibutuhkan asupan kalsium dan vitamin D tadi. Kalsium ini bisa berfungsi sebagai pendukung struktur tulang, Sedangkan untuk vitamin D ia dapat membantu penyerapan kalsium dan pertumbuhan seseorang.

Penderita radang sendi bisa meringankan rasa akit pada sendi dengan mengkonsumsi beberapa jenis makanan. Makanan bisa menjadi penyakit dan juga sumber obat penyakit anda, Bila anda tahu cara menggunakannya. Berikut makanan yang dapat meringankan penyakit radang sendi.

Daftar Makanan Untuk Penderita Radang Sendi

  • Brokoli

Makanan Sehat Untuk Meringankan Radang SendiBrokoli, Kembang kol, Dan sayuran lainya yang ditampilkan untuk melindungi terhadap pengembangan arthiritis. Meskipun studi ini meneliti kemungkinan pengembangan arthiritis daripada managemen nyeri. Sayuran hijau ini tidak hanya baik untuk proses diet. tapi juga bisa mencegah penyakit radang sendi yang kerap menghantui wanita. Didalam kandungan brokoli sangat dibutuhkan oleh sendi. Selain itu brokoli juga mengandung senyawa belerang yang dapat menyaring karsinogen atau zat yang memicu terjadinya tumor.

  • Lemak Omega-3

Makanan Sehat Untuk Meringankan Radang Sendi

Sejumlah besar menunjukan bahwa asam lemak omega-3 dapat mencegah peradangan dalam tubuh dan mengurangi gejala yang berhubungan dengan arthiritis. Peneliti dari pusat genetika, Gizi dan kesehatan telah menemukan bahwa COX-2 enjim yang menyebabkan peradangan sendi lebih aktif ketika anda makan rasio tinggi omega-6 asam lemak omega-3.

  • Jahe

Makanan Sehat Untuk Meringankan Radang SendiJahe telah digunakan selama ribuan tahun untuk mengobati pilek, Mual, migren dan hipertensi. Meskipun studi klinis melaporkan hasil yang beragam mengenai peran jahe dalam arthiritis. Journal of medicinal food memberikan bukti untuk mendukung peran anti inflamasi dan antioksidan jahe. Ditahun 2010 ada sebuah riset mengungkapkan manfaat jahe yang bagus untuk meringankan nyeri otot akibat cedera olahraga. Para partisipan diminta mengkonsumsi 2gram jahe mentah atau yang sudah dipanaskan, Dan mereka mengalami pengurangan pada rasa nyeri dan peradangan.

  • Vitamin C

Makanan Sehat Untuk Meringankan Radang SendiVitamin C adalah vitamin yang larut dalam zat air, Yang berati tidak disimpan dalam tubuh anda dan anda harus mengkonsumsi jumlah yang cukup dari diet anda sepanjang hari. Berjuang melalui hari dengan rasa sakit kronis ditangan anda, Lutut atau sendi lain dapat melelahkan. Mendapatkan cukup vitamin C, Baik melalui diet atau suplemen, dapat membantu meringankan atau mencegah rasa sakit pada sendi anda.

  • Vitamin D

Makanan Sehat Untuk Meringankan Radang SendiVitamin D merupakan vitamin yang diperlukan oleh tubuh manusia, Salah satunya untuk memenuhi asupan tulang yang sehat. Vitamin D ini bisa ditemukan dari beberapa jenis makanan dan minuman seperti ikan, telur, hingga susu. Asupan vitamin D terhadap tubuh sangat membantu mencegah dari berbagai ancaman penyakit dan terhindar dari pengeroposan tulang sejak dini. Pentingnya tulang terhadap aktivitas manusia membuat asupanya tidak perlu dijaga dengan baik agar tulang-tulang tetap padat dan kuat.

Itulah pengertian mengenai makanan yang harus dikonsumsi oleh penderita radang sendi, Selain makanan sehat yang harus anda konsumsi untuk meringan kan radang sendi, Anda juga perlu merutinkan olahraga dan menggerakan tulang-tulang anda agar menjadi kuat dan tidak mudah rapuh.

Makanan Sehat Untuk Meringankan Radang Sendi – Untuk mengatasi masalah peradangan sendi, Pengeroposan tulang dan asam urat, Kami rekomendasikan kepada anda Obat Alami Mengatasi Radang Sendi yakni dengan Walatra Gamat Emas kapsul. Obat ini juga terbuat dari bahan 100% alami dan juga aman untuk dikonsumsi. Bahan dasar dari obat ini juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh yakni bahan alami Teripang emas / Gamat emas pilihan. Diproduksi menggunakan teknologi ekstraksi modern sesuai peraturan BPOM RI.

Makanan Sehat Untuk Meringankan Radang Sendi

Untuk pemesanan atau pembelian produk »KLIK DISINI«

Simak juga artikelnya :

Demikian ulasan artikel menegenai Makanan Sehat Untuk Meringankan Radang Sendi. Semoga artikel ini bisa menjawab rasa ingin tahu anda dan sampai jumpa lagi di artikel kami berikutnya, Salam sehat.


Posted : Makanan Sehat Untuk Meringankan Radang Sendi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *